Cuanto más leo acerca de la melatonina más creo que debería haber estudiado la ciencia del sueño, en lugar de la nutrición. Recientemente lei un resumen de una investigación detallando los varios efectos que la melatonina - la hormona del sueño - tiene sobre la salud del cabello.
Además de ser un antioxidante potente, destruyendo los compuestos que promueven muchos síntomas de síndrome de ovario poliquístico (SOP), la melatonina reduce la apoptosis, un proceso que mata a las células en el cuerpo.
El sueño es sumamente importante. El no dormir no es un simbolo de superioridad o éxito, o un glamoroso estilo de vida. Perder el sueño le acelera el envejecimiento y promueve todas las cosas desagradables que vienen con SOP. Aquellas de ustedes que están perdiendo el pelo a causa del SOP, deben tomar este tema muy en serio!
Fischer TW, Slominski A, Tobin DJ, Paus R. La melatonina y el folículo piloso. J pineal Res. 2008 Jan; 44 (1) :1-15.
Escrito por Monika Woolsey. Traducido por Ivonne Berkowitz.
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